Da mụn

7 thói quen xấu khiến tình trạng mụn không bao giờ dứt

Đăng trên bởi quanlyshop
Có bao giờ bạn skincare đủ bước, đổi cả chục sản phẩm, nhưng mụn vẫn “ở lì” không chịu đi? Vấn đề không nằm ở mỹ phẩm, mà có thể từ những thói quen xấu khiến tình trạng mụn không bao giờ dứt. Đây là 7 thủ phạm phổ biến nhất mà bạn nên “chia tay” ngay hôm nay.

1. Ngủ muộn, thiếu ngủ 🛏️

  • Ngủ sau 11h đêm làm rối loạn hormone, da tiết dầu nhiều hơn.
  • Thiếu ngủ khiến da stress, chậm phục hồi, mụn viêm dễ nặng thêm.

👉 Giữ lịch ngủ ổn định, ít nhất 7–8 tiếng/ngày, để da được nghỉ ngơi.

2. Ăn quá nhiều đồ ngọt, dầu mỡ 🍟

  • Đường cao làm tăng insulin → kích thích tuyến bã nhờn.
  • Thức ăn nhanh, chiên rán nhiều dầu → dễ gây mụn viêm, mụn ẩn.

👉 Ăn nhiều rau xanh, trái cây, cá béo thay cho fastfood.

3. Không làm sạch da đúng cách 🚿

  • Bỏ qua tẩy trang khi có KCN/makeup → bụi bẩn, dầu thừa tích tụ.
  • Lạm dụng sữa rửa mặt mạnh → da mất cân bằng, tiết dầu nhiều hơn.

👉 Double cleansing nhẹ nhàng, chọn SRM dịu, pH chuẩn 5.5–6.

4. Chạm tay lên mặt liên tục ✋

  • Tay chứa vô số vi khuẩn, khi sờ lên mặt → dễ gây viêm, lây lan mụn.
  • Thói quen nặn mụn bằng tay cũng làm tình trạng tệ hơn, dễ để lại sẹo.

👉 Hãy để tay “yên phận”, nếu cần xử lý mụn hãy đến bác sĩ da liễu.

5. Stress kéo dài 😖

  • Căng thẳng làm hormone cortisol tăng cao → tuyến dầu hoạt động mạnh hơn.
  • Stress còn khiến da khó lành, dễ viêm.

👉 Thư giãn bằng thiền, yoga, đi bộ, hoặc đơn giản là nghe nhạc chill.

6. Sử dụng mỹ phẩm sai cách 💄

  • Kem dưỡng quá đặc, KCN chứa dầu nặng → bí lỗ chân lông.
  • Treatment quá mạnh (BHA, Retinol liều cao) → da bong tróc, yếu, nổi mụn thêm.

👉 Luôn đọc thành phần, chọn sản phẩm non-comedogenic, oil-free.

7. Không thay khẩu trang, gối nằm thường xuyên 😷

  • Khẩu trang bẩn, gối dính bụi + dầu → vi khuẩn tích tụ, gây mụn quanh má, cằm.
  • Đây chính là lý do xuất hiện “maskne” – mụn do đeo khẩu trang.

👉 Thay khẩu trang hằng ngày, giặt vỏ gối ít nhất 2 lần/tuần.

Kết luận

Để trị mụn hiệu quả, không chỉ skincare đúng mà còn phải loại bỏ 7 thói quen xấu khiến tình trạng mụn không bao giờ dứt. Chỉ cần điều chỉnh lối sống, bạn sẽ thấy da thoáng, sạch và nhanh hồi phục hơn rất nhiều. 🌿

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Bạn cần tư vấn các vấn đề về da như nám, mụn ...Chúng tôi rất vui khi tư vấn cho bạn!

    quanlyshop